Меня зовут Юлия, я автор и тренер курсов SMART class.
Моя спортивная история
… началась когда мне было пять лет, — активно продолжается и сейчас. Для меня спорт и физическая культура стали неотъемлемой частью жизни, превратились в профессию и любимое дело. За моими плечами множество различных соревнований и чемпионатов, повышение квалификаций и аттестаций, разряд КМС по художественной гимнастике и фитнес-аэробике.
Я рада, что сейчас могу помогать людям на пути к здоровому красивому телу и яркой счастливой жизни!
Подход к тренировкам
Работая с телом, я пришла к пониманию, что лучшее — это комплексный подход. В нашем теле все со всем взаимосвязано! Бесполезно укреплять мышцы спины, не расслабив напряженные участки; бесполезно работать с походкой, не улучшив положение осанки; бесполезно укреплять ягодицы, не поработав со стопой; бесполезно выполнять тренировку, думая о домашних делах и работе.
Образование:
- НГУ им П.Ф. Лесгафта; направление: физическая культура; профиль: комплексная реабилитация в физической культуре и спорте.
- Федерации фитнес аэробики России (FISAF)
- Fitness Holding
- AntiGravity®️ Russia
- Balansed body®️
Основные направления:
- BARRE (фитнес с элементами балета)
- Pilates matwork (на коврике)
- Pilates с большим и малым оборудованием
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз
- AntiGravity®️ (тренировки в гамаке)
Специализация:
- Комплексная реабилитация
- Тренировки с учетом типа осанки
- Коррекция положения осанки
- Улучшение мобильности позвоночника и суставов
- Развитие гибкости, координации и баланса
Дипломы и сертификаты
