Основа метода — Пилатес и мягкие функциональные движения. Упражнения выполняются, в комфортном медленном темпе, с акцентом на дыхание и контролем над всем телом. Это позволяет укрепить и почувствовать самые глубокие мышцы, вытянуть позвоночник и улучшить положение осанки. Тренировки подходят для всех уровней подготовки в любом возрасте.
Продолжительность персональной консультации 60 мин. Вы сможете задать, интересующие Вас вопросы, мы разберем и откорректируем технику движений и упражнений. Потренируемся онлайн и Вы получите рекомендации, учитывая Ваш тип осанки.
